Боремся с целлюлитом. Как избавиться от целлюлита



        18 Ноябрь 2012 / 2380 просмотров

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы – главные причины возникновения целлюлита. И только комплексный подход поможет избавиться от этого косметического дефекта, который обусловлен неравномерным отложением подкожно-жировой клетчатки. И так, что же необходимо делать для того, чтобы Ваше тело стало красивым, а апельсиновая корка исчезла навсегда?

как избавиться от целлюлита

Первое, — больше двигайтесь. Возьмите себе за правило хотя бы раз в три дня давать телу физическую нагрузку. И не обязательно мучить себя изнурительными тренировками в спортивном зале, ведь не менее эффективной является езда на велосипеде, плаванье или бег. Полезно также регулярно заниматься гимнастикой. Если у Вас сидячая работа, которая, как известно, нарушает кровообращение и тем самым тормозит обмен веществ, то найдите время для прогулок пешком. Это компенсирует время, проведенное сидя. Плюс ко всему, движение и спорт помогают бороться с плохим настроением и депрессией.

Второе, — делайте антициллюлитный массаж пощипыванием, благодаря которому тело согревается и, как следствие, усиливается кровоток. После такой процедуры нанесите крем. Также очень эффективно проблемные участки кожи растирать морской солью. Это помогает укрепить соединительную ткань.

Третье, — правильно питайтесь. Ограничьте, а то и вовсе откажитесь от жирной пищи, а также продуктов, содержащих животные жиры. Жареные блюда замените тушеными или запеченными. Не слишком увлекайтесь сладким и мучным. Ешьте больше фруктов и овощей. Отлично, если в Вашем рационе будет присутствовать белокочанная капуста и блюда из картофеля, за исключением жареного. Все это и овощи помогут с организма вывести излишки жидкости. Для того, чтобы укрепить соединительную ткань и повысить ее эластичность, употребляйте больше продуктов, которые содержат витамин С. Кроме цитрусовых, этого витамина достаточно содержится, к примеру, в красном перце и смородине.

Четвертое, — нормализуйте работу кишечника. Ни в коем случае не допускайте запоров. Ешьте пищу, богатую клетчаткой, а в случае необходимости пейте отвары сены или крушины. Но ими не стоит злоупотреблять, так как Ваш кишечник может привыкнуть к искусственной стимуляции и перестать работать самостоятельно.


Это была статья "Боремся с целлюлитом. Как избавиться от целлюлита". Спасибо за прочтение! Поделитесь статьей в социальных сетях
Система Orphus

Понравилось? Расскажи друзьям!




Оставить свой комментарий



Мы с Вами с 2012 года / Войти ·

Top

Карта блога