В первой части статьи мы выяснили какие же бывают виды налетов по цвету и о каком из заболеваний в вашем организме говорит каждый из цветов налета. Сегодня мы выясним как же очистить язык от налета.
Самый простой способ – попробовать промыть чистой водой. Поскольку во время еды крохотные частицы пищи и напитков остаются между сосочками на языке, внешне это может выглядеть как окрашенный налёт. Часто такой эффект наблюдается от крепкого чая, фруктовых и ягодных соков, кондитерских изделий. Поэтому часто просто полоскание ротовой полости после еды уберет окрашивание.
Также Вы можете растворить пищевую соду в пропорции 1 столовая ложка соды на 1 стакан теплой воды. Таким раствором можно пользоваться для полоскания, однако необходимо избегать глотания.
Для полоскания можно использовать отвары трав. Часто такой метод рекомендуют как вспомогательную меру при заболеваниях полости рта, к примеру, стоматите. Для приготовления отвара, необходимо учитывать предполагаемый лекарственный эффект растений. К примеру, для очистки языка чаще всего используют отвары шалфея, коры дуба, календулы, так как они обладают сильно вяжущими свойствами. Более мягкое воздействие оказывает отвары ромашки, мяты, шиповника и цикория.
Определившись с составом отвара, необходимо его остудить и процедить. Для очищения языка необходимо полоскать, касаясь языком нёба и зубов. Глотать отвар нельзя, потому что он содержит налет и бактерии.
Пожалуй, самым популярным способом очищения языка является чистка зубной щеткой. Поскольку чистка зубов дважды в день плотно вошла в привычки каждого человека с детства, остается только добавить в конце чистку языка. Счищать ворсом щетки налет с языка необходимо от корня к кончику, по всей ширине. Активные вещества в зубной пасте, которые предназначены для эффективного ухода за деснами и зубами, помогут продезинфицировать и поверхность языка. Во многих моделях зубных щеток обратная сторона щетки имеет специальную поверхность, предназначенную специально для чистки языка. Важно соблюдать именно весь комплекс очистки ротовой полости, поскольку именно комплекс гигиенических мероприятий позволит поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости.
Чистка серебряной ложкой также может быть эффективным способом благодаря антибактериальным свойствам. Этот метод распространен благодаря использованию йогами. Как правило, в каждом доме есть чайная или десертная ложечка, поэтому Вы уже сейчас можете опробовать этот способ. Обязательно соблюдайте правильную последовательность очищения языка – от корня к кончику.
Еще один возможный способ очистки – применение методов апитерапии, что означает использование для оздоровления пчел или продуктов пчеловодства. Можно использовать вместо жевательной резинки прополис, рассасывать натуральный мед до растворения. В аптеке продается настойка прополиса на спирту, можно использовать ее в сильно растворенном водой виде для полоскания языка. Выбор определенного продукта пчеловодства осуществляется по вашим предпочтениям, поскольку все они в равной степени очищают и дезинфицируют поверхность языка.
Очищать язык можно с помощью препарата хлорофилипта, активные компоненты которого получены из эвкалипта. Раствором этого средства протирают поверхность языка, оптимально эту процедуру проделать в течение 10 дней. Если состояние языка улучшилось, то этот способ можно практиковать регулярно.
Пожалуй, самым основательным способом является пересмотр рациона. Однако приобретенная привычка питаться правильно воздастся Вам сторицей. Пересматривая свои пищевые привычки, Вы сможете скорректировать состояние организма в целом, что отразится не только на работе пищеварительной системы, но и на состоянии языка. Речь идет в достаточном присутствии в меню свежих овощей и фруктов, натуральными соками, кисломолочными продуктами. Такой рацион обеспечит и механическую чистку языка, и своеобразный химический пилинг. Постарайтесь исключить употребление продуктов с красителями и консервантами, полуфабрикатов, фастфуда. Именно воздействие такой пищи провоцирует затруднение работы пищеварительной системы, снижение иммунитета. После употребления таких продуктов среда в ротовой полости окисляется, что является идеальным условием для активного размножения бактерий.
Таким образом, внимательное наблюдение за состоянием языка позволит контролировать состояние всего организма. Если состояние языка вызывает у Вас подозрения, незамедлительно обратитесь к врачу, даже если других симптомов Вы не замечали. Соблюдайте гигиену языка, это обеспечит здоровье ротовой полости и правильное пищеварение.
