В медицине предостаточно доказательств огромного влияния гормонов на здоровье, состояние, настроение человека. И действительно не всегда только половые признаки укажут на гормональный фон, но по поведению, настроению можно судить о гормональных нарушениях.
Известно, что гормоны очень чувствительны к любым изменениям, нарушениям в жизни человека. Например, если вы резко похудеете, поправитесь, смените климат, питание, то гормональная система тоже поменяется. Особое заметное изменение происходит в женском организме. Конечно, наш организм приспособлен к любым трудностям, нарушениям в физиологии, но не стоит недооценивать многочисленные внутренние сбои в его деятельности.
Понятие термина эстроген
Устарело мнение об эстрогене как единичном гормоне. Когда говорят эстроген, подразумевают соединение разных гормонов с тремя стероидными, которые вырабатываются в яичниках. Стероидные гормоны: эстрадиол, эстрон, эстриол содержится в разном количестве и имеет совершенно разные функции. Считаются, что в основном такие гормоны находятся в женском организме, но некоторое их количество присутствует и у мужчин. Благодаря эстрогенам развиваются половые органы, мышечная и жировая ткань, формируется волосяной покров и регулируется, развивается менструальный цикл. Наличие половых гормонов влияет на детородную функцию в женском организме.
Виды женских гормонов и их функции
Выделяют три стероидных гормона, которые по-разному оказывают влияние на женский организм, вырабатываются в женских яичниках.
- Эстрадиол – самый активный из всех, содержится в большом количестве, чем другие гормоны, образуется он из тестостерона. Основная функция эстрадиола – поддержка половозрелого женского организма. Все современные противозачаточные средства свое действие основывают на этом гормоне.
- Эстриол играет важную роль в протекании беременности, потому что поддерживает функцию плаценты и жизнь плода. Во время беременности в женском организме содержится огромное количество этого гормона, в другое время его уровень всегда снижается.
- Эстрон – гормон, который формирует структурные части матки, слизистую оболочку, ответственен за развитие матки.
Количество всех гормонов постоянно меняется в организме в период менструального цикла и даже меняются источники образования таких гормонов. В обычное время эстрогены вырабатывают надпочечники, если наступает беременность, то за их появление отвечает ткань плаценты. Если у женщины отсутствуют месячные, наступает период климакса, то появляются эстрогены из коры надпочечников. Поэтому в женском организме количество гормонов меняется. Мужской организм получает некоторое количество эстрогена из яичников.
Последствия дисбаланса эстрогена
Женщина здорова только тогда, когда уровень ее половых гормонов находится в норме. Количество гормонов сильно влияет и на внешний облик женщины. Так, если уровень нормальный, она выглядит очень хорошо: блестящие волосы, стройная фигура, чистая кожа, отличное настроение. Женская фигура при этом выглядит сексуальнее: пышная грудь, тонкая талия, красивые бедра. Баланс эстрогенов отвечает за регулярность месячных, состояние микрофлоры влагалища и за весь женский организм в целом.
Также, как и пониженный уровень гормонов оказывает нехорошее влияние на организм, избыток эстрогенов нарушает гормональный дисбаланс и приводит к патологическим изменениям. Например, начинает колебаться вес: женский организм может набрать вес, а может резко его скинуть. Между прочим, сама жировая ткань способствует выработке таких гормонов, иногда это приводит даже к бесплодию женского организма. Но чаще всего избыток гормона встречается очень редко, в основном женщины не могут набрать необходимый уровень эстрогена.
Как низкий уровень половых гормонов меняется в зависимости от возраста женщин?
В подростковом возрасте, если еще не сформировался уровень гормонов наблюдается замедление роста скелета, задерживается появление вторичных половых органов.
В юном возрасте низкий уровень эстрогена приводит к запозданию появление менструаций, а грудь при этом не увеличивается, бедра остаюся подростковыми, узкими.
Если половых гормонов не хватает женскому организму во взрослом периоде, то появляются болезненные ощущения в период месячных, задержки, отсутствие месячных. Естественно, снижается в такой период сексуальное влечение.
Огромное влияние неправильный уровень гормонов оказывает в любом возрасте на память, сон. Нарушается и аппетит, кожа начинает шелушиться, появляются воспалительные процессы, растяжки. Женщина может резко менять свое настроение без причин, организм быстро утомляется, нарушается вся иммунная система. Так что изменение уровня негативно сказывается почти на весь женский организм.
Какие методы можно использовать, чтобы повысить эстроген в женском организме?
Многие научные и медицинские лаборатории давно занимаются проблемами восстановления нормы эстрогена в организме. Сегодня медицине известны несколько вариантов, методов коррекции уровня половых гормонов.
- Медикаментозный, гормональный.
Женщине назначается прием гормональных препаратов, чаще всего это противозачаточные средства. Благодаря такому способу менструальный цикл выравнивается, повышается содержание эстрогена в крови. Но если постоянно принимать такие гормоноподобные вещества, то яичники вовсе прекращают вырабатывать половые гормоны самостоятельно. Когда женщина перестает принимать гормональные средства, ситуация становится еще хуже, чем была до лечения. Поэтому прибегают к такому методу редко, стараются найти какие-то другие варианты.
- Медикаментозный, витаминный метод.
Специалист назначает женщине усиленный прием витамина Е чаще в капсулах или в составе других мультивитаминных комплексов. Но можно заменить жирорастворимый витамин Е специальными продуктами питания, в которых такой витамин содержится в достаточном количестве.
- Диетический метод
Основывается на употреблении в пищу продуктов питания, напитков с высоким содержанием витамина Е. Конечно, получается такой метод самый безопасный, только требует большого времени в лечении. Врач назначает специальную диету с продуктами, в которых высоко содержание фитоэстрогенов. Эти вещества имеют естественное растительное происхождение. Они как бы имитируют гормоны человека и даже стимулируют их выработку. К такому продукту относят сою. Поэтому все блюда из этого продукта: молоко, мука, сыр, творог, запросто повышают количество гормонов в женском организме.
Но нельзя недооценивать полезные свойства других бобовых культур, конечно, такого огромного эффекта, как в сое, вы уже не получите. Но все злаки: ячмень, рожь, горох, фасоль хорошо влияют на выработку нужного нам гормона. Обязательно нужно включать в такой метод употребление животных жиров, мяса, морской рыбы, в которой, вообще, находятся полиненасыщенные жирные кислоты, влияющие на обмен веществ в любом организме. Должны присутствовать в питании обязательно фрукты и овощи, которые поддерживают организм. Это яблоки, гранаты, темный виноград, помидоры, тыква, баклажаны, капуста. Из напитков особое влияние на выработку гормонов оказывают зеленый чай, шалфей.
Но следует вовсе избегать употребление кофе, так как оно наоборот сильно понижает уровень половых гормонов в женском организме. А вот отношение к ароматерапии в лечении не однозначно. Не все специалисты считают ее эффективной для выработки гормонов. Просто назначают такой метод, как дополнение к основному лечению, тем более что вреда от ароматерапии никакого, а польза все же есть: эфирные масла могут успокаивающе действовать на нервную систему, отсюда и влияние на процесс восстановления гормонов, обмена веществ. Чаще всего ароматерапию назначают при климаксе, в зрелом возрасте женщинам.
Женщина в любом возрасте очень хочет выглядеть привлекательно, даже немного сексуально. Но чтобы не терять красоту, которая с возрастом “чахнет” именно благодаря нарушениям в гормональном балансе, нужно следить за состоянием своего организма. Недаром эстроген называется гормоном молодости, потому что женщина пока чувствует себя привлекательной, возраст не имеет для нее никакого значения.
