Чтобы избавиться от излишних жировых накоплений, необходимо много двигаться и придерживаться определенного режима питания. Это знает каждый.
Однако подобное утверждение вовсе не означает, что нужно истязать себя ежедневными упражнениями в спортзале и морить организм голодом. Достаточно лишь не вести сидячий образ жизни, не переедать вечером и… Употреблять в пищу продукты, способствующие похудению.
О пяти таких продуктах мы и поговорим:
1) Апельсины и особенно грейпфруты содержат в своем составе специальное вещество, эффективно расщепляющее жир. Съедайте по одному апельсину или грейпфруту за полчаса или час перед приемом пищи – и через несколько недель вы гарантированно заметите первые результаты;
2) Ягоды с высоким содержанием витамина C, в первую очередь малина и клубника, также способствуют скорейшему похудению. Употребляя такие ягоды, вы станете сжигать на треть больше калорий, чем обычно;
3) Любите миндаль? Отлично. Съедайте 10-12 орешков миндаля в день – и расход калорий вашим организмом существенно увеличится. А если в дополнение к такой диете прибавить и занятия спортом, то эффект будет поистине потрясающий;
4) Еще один полезный продукт, который поможет в стремлении похудеть, это корица. Добавьте щепотку корицы в приготовленную вами кашу или другое блюдо – и это послужит сигналом организму к необходимости начать топить излишки жира;
5) И последний продукт, который мы рассмотрим: горчица. Ее компонент, ответственный за придание горчице своего характерного желтоватого цвета, также способствует замедлению роста образований жира. Добавляйте горчицу в вашу пищу – и результаты не заставят себя ждать!
Вкусного вам похудения!
